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Recettes Healthy Gratuites - Idées Repas Équilibrés | FitGenAI

Recettes Healthy

Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.

Facile Moyen Difficile

Moyen

Pad thaï aux légumes

Un plat léger mais riche en saveurs. Un repas complet avec un bel équilibre nutritionnel. Prêt en 25 minutes, idéal pour les soirs pressés.

25 min 3

400 kcalP:16g G:52g L:14g

Moyen

Poulet tikka masala

Un repas consistant aux arômes envoûtants. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Se réchauffe parfaitement le lendemain.

50 min

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Ajoutez ces recettes à votre meal plan, scannez vos repas et suivez vos calories automatiquement.

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480 kcalP:34g G:42g L:18g

Facile

Saumon au four avec asperges

Un plat léger mais riche en saveurs. Riche en protéines pour soutenir vos objectifs fitness. Rapide à préparer en 20 minutes chrono.

20 min 2

380 kcalP:36g G:6g L:24g

Facile

Sauté de bœuf au brocoli

Une recette qui sent bon la cuisine maison. Riche en protéines et en nutriments essentiels. Prêt en 18 minutes, idéal pour les soirs pressés.

18 min 3

360 kcalP:32g G:16g L:18g

Facile

Cuisses de poulet grillées citron herbes

Un mets délicat à la fois doux et relevé. Riche en protéines et en nutriments essentiels. En seulement 25 minutes, un vrai repas fait maison.

25 min 4

320 kcalP:34g G:4g L:18g

Moyen

Salade au steak grillé

Un plat chaleureux parfait pour toute la famille. Riche en protéines et en nutriments essentiels. Prêt en 17 minutes, idéal pour les soirs pressés.

17 min 2

380 kcalP:34g G:8g L:24g

Facile

Soupe minestrone

Une assiette colorée aux saveurs vibrantes. Faible en calories pour garder la ligne en se régalant. Une recette sans prise de tête à reproduire facilement.

30 min 4

260 kcalP:12g G:40g L:6g

Moyen

Banh Mi vietnamien

Un classique revisité avec une touche de modernité. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.

30 min 2

460 kcalP:28g G:44g L:18g

Facile

Salade au halloumi grillé

Une combinaison parfaite de douceur et de croquant. Léger et faible en calories, sans sacrifier le plaisir. Cuisine express : à table en 15 minutes.

15 min 2

340 kcalP:20g G:16g L:22g

Facile

Soupe d'orge aux champignons

Un classique revisité avec une touche de modernité. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Simple à réaliser, même pour les débutants en cuisine.

40 min 4

220 kcalP:8g G:36g L:6g

Moyen

Wrap poulet tikka

Une recette qui sent bon la cuisine maison. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. Préparation rapide de 27 minutes pour un résultat bluffant.

27 min 2

440 kcalP:34g G:36g L:18g

Moyen

Poivrons farcis

Une préparation onctueuse et parfumée. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.

40 min 4

340 kcalP:16g G:44g L:12g

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