
Pad thaï aux légumes
Un plat léger mais riche en saveurs. Un repas complet avec un bel équilibre nutritionnel. Prêt en 25 minutes, idéal pour les soirs pressés.
Calories
400
kcal
Protéines
16
g
Glucides
52
g
Lipides
14
g
Ingrédients(3 portions)
- 250 g Nouilles de riz
- 200 g Tofu ferme
- 100 g Germes de soja
- 40 g Cacahuètes
- 2 piece Citron vert
- 3 tbsp Sauce poisson
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Verser dans un grand verre et déguster immédiatement pour profiter des vitamines.
- 3
Placer tous les ingrédients dans le blender et mixer à haute vitesse pendant 30-45 secondes.
- 4
Tremper les nouilles de riz
- 5
Faire sauter le tofu jusqu'à croustillant
- 6
Ajouter légumes et nouilles
- 7
Verser la sauce pad thaï
- 8
Garnir de cacahuètes, citron vert et coriandre
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