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Recettes Healthy Gratuites - Idées Repas Équilibrés | FitGenAI

Recettes Healthy

Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.

Facile Moyen Difficile

Moyen

Tofu sésame gingembre

Une combinaison parfaite de douceur et de croquant. Nutritionnellement complet pour une alimentation responsable. Se conserve très bien, parfait pour préparer à l'avance.

30 min 2

380 kcalP:18g G:40g L:16g

Facile

Frittata aux légumes

Un mets délicat à la fois doux et relevé. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Cuisine express : à table en 25 minutes.

25 min

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Ajoutez ces recettes à votre meal plan, scannez vos repas et suivez vos calories automatiquement.

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220 kcalP:16g G:8g L:14g

Moyen

Filet mignon de porc à la compote

Un plat généreux et nourrissant. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. Se réchauffe parfaitement le lendemain.

35 min 3

340 kcalP:34g G:22g L:12g

Facile

Poisson au four méditerranéen

Une combinaison parfaite de douceur et de croquant. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Un repas complet en 23 minutes seulement.

23 min 2

300 kcalP:34g G:8g L:14g

Facile

Riz de chou-fleur sauté aux légumes

Une assiette généreuse débordante de saveurs. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Cuisine express : à table en 20 minutes.

20 min 2

180 kcalP:10g G:14g L:10g

Facile

Cuisses de poulet miel moutarde

Un plat léger mais riche en saveurs. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Facile à préparer avec des ingrédients du quotidien.

45 min 4

380 kcalP:32g G:18g L:20g

Moyen

Gratin poulet alfredo

Un délice culinaire aux notes subtiles. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.

45 min 4

520 kcalP:34g G:44g L:22g

Moyen

Bowl gyro de poulet

Un repas consistant aux arômes envoûtants. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Idéal pour le meal prep du dimanche.

30 min 2

480 kcalP:36g G:44g L:16g

Moyen

Pâtes aux sardines siciliennes

Une préparation onctueuse et parfumée. Un profil nutritionnel complet et varié. Préparation rapide de 25 minutes pour un résultat bluffant.

25 min 3

440 kcalP:24g G:50g L:16g

Moyen

Magret de canard poêlé

Un plat savoureux aux saveurs équilibrées. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. En seulement 20 minutes, un vrai repas fait maison.

20 min 2

420 kcalP:32g G:10g L:28g

Facile

Salade de poulet à l'avocat

Un repas complet aux saveurs méditerranéennes. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Idéal pour un repas express sans compromis.

10 min 2

320 kcalP:28g G:8g L:20g

Facile

Salade César au poulet

Une recette qui allie simplicité et gourmandise. Source excellente de protéines pour la récupération musculaire. En seulement 22 minutes, un vrai repas fait maison.

22 min 2

420 kcalP:34g G:22g L:22g

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