Cuisses de poulet miel moutarde
Un plat léger mais riche en saveurs. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Facile à préparer avec des ingrédients du quotidien.
45 min 4 portionsFacile
Calories
380
kcal
Protéines
32
g
Glucides
18
g
Lipides
20
g
Ingrédients(4 portions)
- 800 g Cuisses de poulet
- 3 tbsp Miel
- 3 tbsp Moutarde de Dijon
- 3 piece Ail
- 1 tbsp Huile d'olive
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Préchauffer le four à 190°C. Tapisser une plaque de papier cuisson.
- 3
Mélanger miel, moutarde et ail
- 4
Assaisonner les cuisses de poulet
- 5
Verser le glaçage sur le poulet
- 6
Cuire au four à 200°C 35 min
- 7
Arroser à mi-cuisson
- 8
Accompagner d'une salade verte croquante pour un repas complet.
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