Frittata aux légumes
Un mets délicat à la fois doux et relevé. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Cuisine express : à table en 25 minutes.
25 min 4 portionsFacile
Calories
220
kcal
Protéines
16
g
Glucides
8
g
Lipides
14
g
Ingrédients(4 portions)
- 8 piece Œufs
- 1 piece Courgette
- 1 piece Poivron
- 100 g Tomates cerises
- 60 g Fromage de chèvre
- 1 tbsp Huile d'olive
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Préchauffer le four à 200°C (thermostat 7) pour obtenir une belle coloration.
- 3
Faire sauter les légumes mélangés
- 4
Verser les œufs battus
- 5
Cuire sur le feu 5 min
- 6
Transférer au four 10 min
- 7
Couper en parts
- 8
Disposer joliment dans l'assiette et ajouter un trait de sauce en décoration.
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