
Bowl gyro de poulet
Un repas consistant aux arômes envoûtants. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Idéal pour le meal prep du dimanche.
Calories
480
kcal
Protéines
36
g
Glucides
44
g
Lipides
16
g
Ingrédients(2 portions)
- 400 g Cuisses de poulet
- 200 g Riz
- 100 g Yaourt grec
- 1 piece Concombre
- 1 piece Tomate
- 0.5 piece Oignon rouge
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Faire revenir les oignons à feu doux pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- 3
Mariner le poulet dans yaourt et épices
- 4
Griller le poulet et couper
- 5
Préparer riz et salade
- 6
Faire la sauce tzatziki
- 7
Assembler le bowl avec tous les éléments
- 8
Dresser dans une assiette creuse et garnir de coriandre fraîche ou de persil.
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