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Recettes Healthy Gratuites - Idées Repas Équilibrés | FitGenAI

Recettes Healthy

Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.

Facile Moyen Difficile

Moules marinière

Moules marinière

Un plat généreux aux saveurs authentiques. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. Un repas complet en 18 minutes seulement.

320 kcalP:28g G:12g L:14g

Mac and cheese au homard

Mac and cheese au homard

Un plat aux accents ensoleillés. Riche en protéines pour soutenir vos objectifs fitness. Se conserve très bien, parfait pour préparer à l'avance.

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520 kcalP:30g G:40g L:28g

Cabillaud au four en croûte d'herbes

Cabillaud au four en croûte d'herbes

Un plat riche en goût et en couleurs. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. En seulement 25 minutes, un vrai repas fait maison.

280 kcalP:30g G:14g L:12g

Crevettes coco

Crevettes coco

Un plat gourmand qui se cuisine avec plaisir. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Préparation rapide de 23 minutes pour un résultat bluffant.

320 kcalP:22g G:24g L:16g

Bar poêlé

Bar poêlé

Un plat chaleureux parfait pour toute la famille. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Express : sur la table en moins de 15 minutes.

300 kcalP:34g G:2g L:16g

Scampi de crevettes au beurre à l'ail

Scampi de crevettes au beurre à l'ail

Un plat riche en goût et en couleurs. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Prêt en 25 minutes, idéal pour les soirs pressés.

440 kcalP:28g G:42g L:18g

Couscous de légumes rôtis

Couscous de légumes rôtis

Un plat généreux et nourrissant. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Aucune technique complexe, juste du bon sens culinaire.

340 kcalP:12g G:46g L:12g

Bowl shawarma de poulet

Bowl shawarma de poulet

Un plat gourmand qui se cuisine avec plaisir. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Facile à préparer avec des ingrédients du quotidien.

460 kcalP:32g G:44g L:18g

Bowl d'automne

Bowl d'automne

Une préparation fraîche et légère en bouche. Équilibré en protéines, glucides et lipides. Aucune technique complexe, juste du bon sens culinaire.

420 kcalP:10g G:58g L:18g

Salade pastèque feta

Salade pastèque feta

Une préparation onctueuse et parfumée. Parfait pour un repas léger sans frustration. Du frigo à l'assiette en un temps record.

160 kcalP:6g G:18g L:8g

Bowl banh mi au tofu

Bowl banh mi au tofu

Une recette simple mais bluffante. Équilibré en protéines, glucides et lipides. Aucune technique complexe, juste du bon sens culinaire.

400 kcalP:18g G:48g L:16g

Salade de chou frisé et quinoa

Salade de chou frisé et quinoa

Une préparation fraîche et légère en bouche. Faible en calories et riche en nutriments. Prêt en 25 minutes, idéal pour les soirs pressés.

320 kcalP:12g G:38g L:14g

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