Suivi nutritionnel intelligent propulsé par l'IA. Gratuit pour commencer.

Outils

Calculateur TDEE
Calculateur IMC
Calculateur Macros
Calories par jour

Explorer

Recettes Healthy
Base Nutritionnelle
Blog Nutrition
Tarifs

Entreprise

À propos
FAQ
Contact
Écrire pour nous
Support

Légal

Confidentialité
CGU

Fait avec ♥ pour votre santé

Recettes Healthy Gratuites - Idées Repas Équilibrés | FitGenAI

Recettes Healthy

Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.

Facile Moyen Difficile

Facile

Espadon grillé

Une assiette colorée aux saveurs vibrantes. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Préparation rapide de 18 minutes pour un résultat bluffant.

18 min 2

320 kcalP:36g G:2g L:18g

Moyen

Curry de poisson

Une préparation fraîche et légère en bouche. Riche en protéines pour soutenir vos objectifs fitness. Prêt en 25 minutes, idéal pour les soirs pressés.

25 min

Planifiez vos repas avec l'IA

Ajoutez ces recettes à votre meal plan, scannez vos repas et suivez vos calories automatiquement.

Commencer gratuitement

360 kcalP:28g G:30g L:16g

Facile

Riz sauté aux crevettes

Une recette qui allie simplicité et gourmandise. Nutritionnellement complet pour une alimentation responsable. Prêt en 18 minutes, idéal pour les soirs pressés.

18 min 2

400 kcalP:24g G:50g L:12g

Facile

Moules thaïes au coco

Une recette savoureuse inspirée des traditions culinaires. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. Rapide à préparer en 18 minutes chrono.

18 min 2

340 kcalP:26g G:14g L:20g

Facile

Saumon miel-ail

Un mélange harmonieux de saveurs et de textures. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Rapide à préparer en 17 minutes chrono.

17 min 2

400 kcalP:32g G:22g L:20g

Moyen

Crab cakes

Une recette qui sent bon la cuisine maison. Léger et faible en calories, sans sacrifier le plaisir. En seulement 23 minutes, un vrai repas fait maison.

23 min 4

280 kcalP:22g G:12g L:16g

Facile

Calamars frits

Une recette pleine de fraîcheur et de caractère. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. En seulement 15 minutes, un vrai repas fait maison.

15 min 4

260 kcalP:18g G:22g L:10g

Facile

Saumon au four à l'aneth

Un mets délicat à la fois doux et relevé. Riche en protéines et en nutriments essentiels. Un repas complet en 17 minutes seulement.

17 min 2

360 kcalP:34g G:4g L:24g

Facile

Tacos de crevettes

Un plat généreux aux saveurs authentiques. Faible en calories et riche en nutriments. Cuisine express : à table en 20 minutes.

20 min 3

300 kcalP:24g G:32g L:8g

Facile

Saumon teriyaki

Un classique revisité avec une touche de modernité. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Prêt en 17 minutes, idéal pour les soirs pressés.

17 min 2

440 kcalP:32g G:36g L:18g

Moyen

Cioppino

Une recette rustique pleine de caractère. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. Idéal pour le meal prep du dimanche.

40 min 4

340 kcalP:32g G:16g L:14g

Moyen

Steak de thon en croûte de sésame

Un plat léger mais riche en saveurs. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Idéal pour un repas express sans compromis.

8 min 2

320 kcalP:40g G:4g L:16g

PrécédentPage 197 / 237Suivant