
Calamars frits
Une recette pleine de fraîcheur et de caractère. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. En seulement 15 minutes, un vrai repas fait maison.
15 min 4 portionsFacile
Calories
260
kcal
Protéines
18
g
Glucides
22
g
Lipides
10
g
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Verser dans un grand verre et déguster immédiatement pour profiter des vitamines.
- 3
Si la consistance est trop épaisse, ajouter un peu de lait ou d'eau progressivement.
- 4
Couper les calamars en anneaux
- 5
Enrober de farine assaisonnée
- 6
Frire 2 min jusqu'à doré
- 7
Égoutter et saler
- 8
Servir avec citron et marinara
Ajoutez cette recette à votre meal plan
Inscrivez-vous gratuitement pour sauvegarder vos recettes favorites et planifier vos repas.
Créer un compte gratuitAvis & commentaires
Connecte-toi pour laisser un avis.
...