
Moules marinière
Un plat généreux aux saveurs authentiques. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. Un repas complet en 18 minutes seulement.
18 min 2 portionsFacile
Calories
320
kcal
Protéines
28
g
Glucides
12
g
Lipides
14
g
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle frémisse.
- 3
Faire sauter les échalotes dans le beurre
- 4
Ajouter le vin blanc
- 5
Ajouter les moules nettoyées
- 6
Couvrir et cuire à la vapeur 5 min
- 7
Finir avec crème et persil
- 8
Dresser dans une assiette creuse et garnir de coriandre fraîche ou de persil.
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