Suivi nutritionnel intelligent propulsé par l'IA. Gratuit pour commencer.

Outils

Calculateur TDEE
Calculateur IMC
Calculateur Macros
Calories par jour

Explorer

Recettes Healthy
Base Nutritionnelle
Blog Nutrition
Tarifs

Entreprise

À propos
FAQ
Contact
Écrire pour nous
Support

Légal

Confidentialité
CGU

Fait avec ♥ pour votre santé

Recettes Healthy Gratuites - Idées Repas Équilibrés | FitGenAI

Recettes Healthy

Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.

Facile Moyen Difficile

Moyen

Musakhan de poulet

Une recette pleine de fraîcheur et de caractère. Source excellente de protéines pour la récupération musculaire. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.

45 min 4

440 kcalP:28g G:34g L:22g

Moyen

Kunafa

Une préparation onctueuse et parfumée. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Idéal pour le meal prep du dimanche.

45 min

Planifiez vos repas avec l'IA

Ajoutez ces recettes à votre meal plan, scannez vos repas et suivez vos calories automatiquement.

Commencer gratuitement

340 kcalP:10g G:40g L:16g

Moyen

Koshari

Un plat aux accents ensoleillés. Des macros bien répartis pour un repas tout-en-un. Se réchauffe parfaitement le lendemain.

40 min 4

400 kcalP:14g G:64g L:10g

Moyen

Feuilles de vigne farcies

Un plat gourmand qui se cuisine avec plaisir. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.

75 min 6

180 kcalP:4g G:28g L:6g

Facile

Ful medames

Un plat généreux aux saveurs authentiques. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Un repas complet en 20 minutes seulement.

20 min 3

280 kcalP:14g G:34g L:10g

Moyen

Poulet à l'ail libanais

Un délice sain qui ne fait aucun compromis sur le goût. Source excellente de protéines pour la récupération musculaire. Se conserve très bien, parfait pour préparer à l'avance.

55 min 4

400 kcalP:32g G:18g L:22g

Moyen

Maqluba

Une préparation fraîche et légère en bouche. Un bon équilibre entre macronutriments pour votre bien-être. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.

55 min 6

460 kcalP:24g G:44g L:20g

Facile

Shakshuka à la feta

Un plat aux arômes délicats et aux textures fondantes. Parfait pour un repas léger sans frustration. Un repas complet en 20 minutes seulement.

20 min 3

280 kcalP:16g G:18g L:16g

Facile

Mujaddara

Une recette pleine de fraîcheur et de caractère. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Une recette sans prise de tête à reproduire facilement.

40 min 4

320 kcalP:14g G:50g L:8g

Facile

Salade fattoush

Un plat chaleureux parfait pour toute la famille. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Préparation rapide de 20 minutes pour un résultat bluffant.

20 min 4

180 kcalP:4g G:22g L:10g

Facile

Brochettes de kofta

Un plat aux accents ensoleillés. Léger et faible en calories, sans sacrifier le plaisir. Prêt en 25 minutes, idéal pour les soirs pressés.

25 min 4

340 kcalP:24g G:8g L:24g

Facile

Baba ganoush

Un délice sain qui ne fait aucun compromis sur le goût. Faible en calories et riche en nutriments. Prêt en 25 minutes, idéal pour les soirs pressés.

25 min 4

120 kcalP:4g G:10g L:8g

PrécédentPage 170 / 237Suivant