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Recettes Healthy
Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.
MoyenPoulet marsala
Un plat aux accents ensoleillés. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Se réchauffe parfaitement le lendemain.
30 min 3
380 kcalP:34g G:14g L:18g
MoyenEmpanadas au bœuf
Un plat aux accents ensoleillés. Faible en calories et riche en nutriments. Excellent choix pour vos batch cooking de la semaine.
45 min 8
280 kcalP:14g G:24g L:14g
MoyenBuddha bowl vegan au tahini
Une recette pleine de fraîcheur et de caractère. Un profil nutritionnel complet et varié. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.
40 min 2
440 kcalP:16g G:54g L:20g
MoyenCordon bleu de poulet
Un repas complet aux saveurs méditerranéennes. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Excellent choix pour vos batch cooking de la semaine.
40 min 2
460 kcalP:40g G:18g L:24g
MoyenSaint-Jacques poêlées purée de petits pois
Un plat léger mais riche en saveurs. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. En seulement 18 minutes, un vrai repas fait maison.
18 min 2
280 kcalP:26g G:18g L:12g
MoyenRisotto champignon thym
Un délice sain qui ne fait aucun compromis sur le goût. Un profil nutritionnel complet et varié. Idéal pour le meal prep du dimanche.
35 min 3
440 kcalP:12g G:54g L:18g
MoyenBanh mi au tofu croustillant
Un plat convivial idéal à partager. Un plat bien équilibré qui couvre vos besoins. Un repas complet en 25 minutes seulement.
25 min 2
380 kcalP:18g G:42g L:16g
MoyenCourgettes farcies
Une recette qui sent bon la cuisine maison. Peu calorique mais rassasiant, idéal pour un rééquilibrage. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.
40 min 4
300 kcalP:24g G:10g L:18g
MoyenOrecchiette aux rapini
Un mets délicat à la fois doux et relevé. Un bon équilibre entre macronutriments pour votre bien-être. Prêt en 25 minutes, idéal pour les soirs pressés.
25 min 3
460 kcalP:24g G:48g L:20g
MoyenBrochettes de poulet satay
Un plat léger mais riche en saveurs. Riche en protéines pour soutenir vos objectifs fitness. Prêt en 25 minutes, idéal pour les soirs pressés.
25 min 4
380 kcalP:32g G:12g L:24g
MoyenPizza poulet BBQ
Une préparation onctueuse et parfumée. Source excellente de protéines pour la récupération musculaire. Prêt en 27 minutes, idéal pour les soirs pressés.
27 min 4
420 kcalP:26g G:44g L:16g
MoyenBiryani de légumes
Un plat gourmand qui se cuisine avec plaisir. Un profil nutritionnel complet et varié. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.
45 min 4
380 kcalP:10g G:60g L:12g
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