
Biryani de légumes
Un plat gourmand qui se cuisine avec plaisir. Un profil nutritionnel complet et varié. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.
45 min 4 portionsMoyen
Calories
380
kcal
Protéines
10
g
Glucides
60
g
Lipides
12
g
Ingrédients(4 portions)
- 300 g Riz basmati
- 300 g Légumes mélangés
- 2 piece Oignon
- 1 tbsp Garam masala
- 0.5 g Safran
- 2 tbsp Ghee
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Chauffer une grande sauteuse à feu moyen avec un peu de matière grasse.
- 3
Faire sauter les légumes avec épices
- 4
Cuire le riz basmati partiellement
- 5
Alterner couches de riz et légumes
- 6
Sceller la casserole et cuire à feu doux 20 min
- 7
Garnir d'oignons frits et coriandre
- 8
Parsemer de fromage râpé ou de graines avant de servir à table.
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