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Recettes Healthy
Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.
MoyenTourte au poulet
Une préparation savoureuse qui ravira les papilles. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Se conserve très bien, parfait pour préparer à l'avance.
45 min 4
460 kcalP:28g G:36g L:22g
MoyenPoulet cacciatore
Un plat aux accents ensoleillés. Riche en protéines pour soutenir vos objectifs fitness. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.
55 min 4
380 kcalP:34g G:14g L:18g
MoyenPoulet à l'orange
Une recette simple mais bluffante. Riche en protéines et en nutriments essentiels. Cuisine express : à table en 25 minutes.
25 min 3
440 kcalP:30g G:50g L:14g
MoyenTikka masala de chou-fleur
Un plat chaleureux parfait pour toute la famille. Faible en calories et riche en nutriments. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.
40 min 4
340 kcalP:10g G:38g L:16g
MoyenBurgers de saumon
Une recette qui sent bon la cuisine maison. Riche en protéines pour soutenir vos objectifs fitness. Rapide à préparer en 23 minutes chrono.
23 min 3
380 kcalP:30g G:28g L:16g
MoyenPoulet kung pao du Sichuan
Une recette pleine de fraîcheur et de caractère. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. Cuisine express : à table en 25 minutes.
25 min 3
420 kcalP:32g G:36g L:16g
MoyenBourguignon de champignons
Un plat riche en goût et en couleurs. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.
50 min 4
240 kcalP:8g G:22g L:10g
MoyenTartare de thon épicé
Un repas consistant aux arômes envoûtants. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. Rapide à préparer en 15 minutes chrono.
15 min 2
300 kcalP:32g G:10g L:16g
MoyenTomates farcies méditerranéennes
Un plat aux arômes délicats et aux textures fondantes. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.
45 min 4
260 kcalP:8g G:34g L:10g
MoyenTacos al pastor vegan
Un plat léger mais riche en saveurs. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Idéal pour le meal prep du dimanche.
35 min 3
280 kcalP:8g G:40g L:10g
MoyenPoulet parmesan
Une recette simple mais bluffante. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.
35 min 3
480 kcalP:38g G:24g L:24g
MoyenBowl banh mi au porc
Une recette pleine de fraîcheur et de caractère. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Cuisine express : à table en 27 minutes.
27 min 2
460 kcalP:30g G:48g L:16g
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