Poulet à l'orange

Préparation

1. 1

   Sortir les ingrédients réfrigérés 10 minutes avant pour une cuisson plus homogène.

2. 2

   Placer tous les ingrédients dans le blender et mixer à haute vitesse pendant 30-45 secondes.

3. 3

   Verser dans un grand verre et déguster immédiatement pour profiter des vitamines.

4. 4

   Enrober le poulet de fécule de maïs

5. 5

   Frire jusqu'à doré

6. 6

   Préparer la sauce à l'orange avec jus et zeste

7. 7

   Enrober le poulet de sauce

8. 8

   Servir sur riz avec brocoli