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Recettes Healthy
Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.
MoyenCurry katsu de poulet japonais
Un mets délicat à la fois doux et relevé. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. Idéal pour le meal prep du dimanche.
35 min 2
580 kcalP:36g G:60g L:20g
MoyenSauté de tofu aux noix de cajou
Un plat équilibré aux ingrédients soigneusement choisis. Équilibré en protéines, glucides et lipides. Se réchauffe parfaitement le lendemain.
30 min 3
360 kcalP:20g G:24g L:22g
MoyenBar grillé méditerranéen
Un mélange harmonieux de saveurs et de textures. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. En seulement 22 minutes, un vrai repas fait maison.
22 min 2
350 kcalP:38g G:12g L:16g
MoyenTajine de poulet marocain
Une combinaison parfaite de douceur et de croquant. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. Se réchauffe parfaitement le lendemain.
55 min 4
420 kcalP:30g G:38g L:16g
MoyenBowl de saumon teriyaki
Un plat aux arômes délicats et aux textures fondantes. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. Prêt en 25 minutes, idéal pour les soirs pressés.
25 min 2
520 kcalP:36g G:52g L:18g
MoyenBlanc de poulet farci aux épinards
Une recette qui sent bon la cuisine maison. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Idéal pour le meal prep du dimanche.
40 min 2
360 kcalP:42g G:6g L:18g
MoyenRisotto aux champignons
Une recette savoureuse inspirée des traditions culinaires. Des macros bien répartis pour un repas tout-en-un. Excellent choix pour vos batch cooking de la semaine.
35 min 4
420 kcalP:14g G:52g L:16g
MoyenCurry vert thaï
Une recette qui sent bon la cuisine maison. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. Se conserve très bien, parfait pour préparer à l'avance.
30 min 4
440 kcalP:30g G:36g L:20g
MoyenAubergine à la parmigiana
Un plat riche en goût et en couleurs. Nutritionnellement complet pour une alimentation responsable. Idéal pour le meal prep du dimanche.
50 min 4
380 kcalP:18g G:32g L:20g
MoyenLinguine scampi aux crevettes
Un plat aux accents ensoleillés. Source excellente de protéines pour la récupération musculaire. Un repas complet en 25 minutes seulement.
25 min 3
460 kcalP:30g G:48g L:16g
MoyenKofta d'agneau au tzatziki
Une recette savoureuse inspirée des traditions culinaires. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. Cuisine express : à table en 25 minutes.
25 min 4
380 kcalP:28g G:16g L:24g
MoyenPad thaï aux légumes
Un plat léger mais riche en saveurs. Un repas complet avec un bel équilibre nutritionnel. Prêt en 25 minutes, idéal pour les soirs pressés.
25 min 3
400 kcalP:16g G:52g L:14g
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