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Recettes Healthy
Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.
MoyenCroquettes de crabe
Une recette qui sent bon la cuisine maison. Faible en calories pour garder la ligne en se régalant. Un repas complet en 23 minutes seulement.
23 min 4
240 kcalP:18g G:12g L:14g
MoyenCrevettes panées à la noix de coco
Un plat équilibré aux ingrédients soigneusement choisis. Faible en calories et riche en nutriments. Un repas complet en 25 minutes seulement.
25 min 3
340 kcalP:24g G:22g L:18g
MoyenRouleaux de printemps aux légumes
Un mélange harmonieux de saveurs et de textures. Faible en calories et riche en nutriments. Un repas complet en 25 minutes seulement.
25 min 4
220 kcalP:6g G:34g L:8g
MoyenCoquilles farcies épinards ricotta
Une recette savoureuse inspirée des traditions culinaires. Équilibré en protéines, glucides et lipides. Se réchauffe parfaitement le lendemain.
45 min 4
420 kcalP:22g G:42g L:18g
MoyenPoulet rôti citron ail
Un mélange harmonieux de saveurs et de textures. Riche en protéines pour soutenir vos objectifs fitness. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.
90 min 6
360 kcalP:36g G:2g L:22g
MoyenTofu sésame gingembre
Une combinaison parfaite de douceur et de croquant. Nutritionnellement complet pour une alimentation responsable. Se conserve très bien, parfait pour préparer à l'avance.
30 min 2
380 kcalP:18g G:40g L:16g
MoyenFilet mignon de porc à la compote
Un plat généreux et nourrissant. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. Se réchauffe parfaitement le lendemain.
35 min 3
340 kcalP:34g G:22g L:12g
MoyenGratin poulet alfredo
Un délice culinaire aux notes subtiles. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.
45 min 4
520 kcalP:34g G:44g L:22g
MoyenBowl gyro de poulet
Un repas consistant aux arômes envoûtants. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Idéal pour le meal prep du dimanche.
30 min 2
480 kcalP:36g G:44g L:16g
MoyenPâtes aux sardines siciliennes
Une préparation onctueuse et parfumée. Un profil nutritionnel complet et varié. Préparation rapide de 25 minutes pour un résultat bluffant.
25 min 3
440 kcalP:24g G:50g L:16g
MoyenMagret de canard poêlé
Un plat savoureux aux saveurs équilibrées. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. En seulement 20 minutes, un vrai repas fait maison.
20 min 2
420 kcalP:32g G:10g L:28g
MoyenMousse au chocolat noir
Un plat gourmand qui se cuisine avec plaisir. Parfait pour un repas léger sans frustration. Un repas complet en 20 minutes seulement.
20 min 4
220 kcalP:6g G:20g L:14g
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