Suivi nutritionnel intelligent propulsé par l'IA. Gratuit pour commencer.

Outils

Calculateur TDEE
Calculateur IMC
Calculateur Macros
Calories par jour

Explorer

Recettes Healthy
Base Nutritionnelle
Blog Nutrition
Tarifs

Entreprise

À propos
FAQ
Contact
Écrire pour nous
Support

Légal

Confidentialité
CGU

Fait avec ♥ pour votre santé

Recettes Healthy Gratuites - Idées Repas Équilibrés | FitGenAI

Recettes Healthy

Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.

Facile Moyen Difficile

Facile

Salade pastèque feta

Une assiette généreuse débordante de saveurs. Parfait pour un repas léger sans frustration. Idéal pour un repas express sans compromis.

10 min 4

180 kcalP:6g G:22g L:8g

Facile

Brocoli rôti ail parmesan

Une recette qui allie simplicité et gourmandise. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Préparation rapide de 25 minutes pour un résultat bluffant.

25 min

Planifiez vos repas avec l'IA

Ajoutez ces recettes à votre meal plan, scannez vos repas et suivez vos calories automatiquement.

Commencer gratuitement

120 kcalP:8g G:8g L:7g

Facile

Quesadilla patate douce haricots noirs

Une recette gourmande et réconfortante. Équilibré en protéines, glucides et lipides. Prêt en 20 minutes, idéal pour les soirs pressés.

20 min 2

380 kcalP:16g G:50g L:14g

Facile

Croquettes de saumon

Une recette gourmande et réconfortante. Parfait pour un repas léger sans frustration. En seulement 18 minutes, un vrai repas fait maison.

18 min 4

260 kcalP:22g G:14g L:12g

Facile

Shakshuka à la feta

Un délice culinaire aux notes subtiles. Peu calorique mais rassasiant, idéal pour un rééquilibrage. Une recette sans prise de tête à reproduire facilement.

30 min 2

320 kcalP:20g G:22g L:18g

Facile

Aubergine glacée au miso

Un délice culinaire aux notes subtiles. Faible en calories et riche en nutriments. Une recette accessible à tous les niveaux.

35 min 2

200 kcalP:6g G:28g L:8g

Facile

Salade de quinoa citron herbes

Une recette qui sent bon la cuisine maison. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. En seulement 25 minutes, un vrai repas fait maison.

25 min 4

260 kcalP:8g G:36g L:10g

Facile

Légumes rôtis au harissa

Un repas consistant aux arômes envoûtants. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Une recette sans prise de tête à reproduire facilement.

40 min 4

200 kcalP:4g G:30g L:8g

Facile

Ailes de poulet croustillantes

Une recette qui sent bon la cuisine maison. Source excellente de protéines pour la récupération musculaire. Une recette sans prise de tête à reproduire facilement.

30 min 4

320 kcalP:28g G:4g L:22g

Facile

Tacos de bœuf avec pico de gallo

Une recette qui allie simplicité et gourmandise. Riche en protéines pour soutenir vos objectifs fitness. En seulement 20 minutes, un vrai repas fait maison.

20 min 4

420 kcalP:26g G:32g L:22g

Facile

Frittata aux légumes

Un mets délicat à la fois doux et relevé. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Cuisine express : à table en 25 minutes.

25 min 4

220 kcalP:16g G:8g L:14g

Facile

Poisson au four méditerranéen

Une combinaison parfaite de douceur et de croquant. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Un repas complet en 23 minutes seulement.

23 min 2

300 kcalP:34g G:8g L:14g

PrécédentPage 116 / 127Suivant