
Aubergine glacée au miso
Un délice culinaire aux notes subtiles. Faible en calories et riche en nutriments. Une recette accessible à tous les niveaux.
35 min 2 portionsFacile
Calories
200
kcal
Protéines
6
g
Glucides
28
g
Lipides
8
g
Ingrédients(2 portions)
- 2 piece Aubergine
- 3 tbsp Pâte miso blanche
- 2 tbsp Mirin
- 1 tbsp Graines de sésame
- 2 piece Ciboule
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6). Placer la grille au milieu du four.
- 3
Couper les aubergines en deux et inciser la chair
- 4
Mélanger miso avec mirin et sucre
- 5
Étaler le glaçage côté coupé
- 6
Rôtir à 200°C 25 min
- 7
Garnir de graines de sésame et ciboule
- 8
Dresser l'assiette en ajoutant quelques feuilles de basilic frais et un zeste de citron.
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