Quesadilla patate douce haricots noirs

Préparation

1. 1

   Sortir les ingrédients réfrigérés 10 minutes avant pour une cuisson plus homogène.

2. 2

   Placer tous les ingrédients dans le blender et mixer à haute vitesse pendant 30-45 secondes.

3. 3

   Pour un smoothie plus onctueux, utiliser des fruits congelés plutôt que des glaçons.

4. 4

   Écraser la patate douce cuite

5. 5

   Mélanger avec haricots noirs et cumin

6. 6

   Étaler sur tortilla avec fromage

7. 7

   Plier et cuire jusqu'à croustillant

8. 8

   Couper en quartiers