Loading...
Recettes Healthy
Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.
MoyenCacio e pepe
Un délice sain qui ne fait aucun compromis sur le goût. Un repas complet avec un bel équilibre nutritionnel. Préparation rapide de 17 minutes pour un résultat bluffant.
17 min 2
420 kcalP:18g G:52g L:16g
MoyenFeuilles de vigne farcies
Une combinaison parfaite de douceur et de croquant. Parfait pour un repas léger sans frustration. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.
70 min 6
180 kcalP:4g G:30g L:6g
MoyenAubergine parmigiana
Un plat léger mais riche en saveurs. Parfait pour un repas léger sans frustration. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.
50 min 4
320 kcalP:18g G:20g L:20g
MoyenLahmacun
Une recette rustique pleine de caractère. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Cuisine express : à table en 28 minutes.
28 min 4
340 kcalP:20g G:36g L:12g
MoyenPastitsio
Un plat riche en goût et en couleurs. Riche en protéines et en nutriments essentiels. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.
65 min 6
460 kcalP:26g G:42g L:20g
MoyenImam bayildi
Une préparation fraîche et légère en bouche. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Excellent choix pour vos batch cooking de la semaine.
55 min 4
220 kcalP:4g G:24g L:14g
MoyenTajine de poulet
Une assiette généreuse débordante de saveurs. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.
55 min 4
380 kcalP:30g G:24g L:18g
MoyenCaponata
Une préparation onctueuse et parfumée. Faible en calories pour garder la ligne en se régalant. Se conserve très bien, parfait pour préparer à l'avance.
40 min 4
180 kcalP:4g G:20g L:10g
MoyenPissaladière
Un mets délicat à la fois doux et relevé. Peu calorique mais rassasiant, idéal pour un rééquilibrage. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.
75 min 6
300 kcalP:10g G:32g L:14g
MoyenRatatouille
Un plat équilibré aux ingrédients soigneusement choisis. Faible en calories et riche en nutriments. Excellent choix pour vos batch cooking de la semaine.
70 min 4
180 kcalP:4g G:22g L:10g
MoyenSpanakopita
Un plat aux arômes délicats et aux textures fondantes. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.
55 min 6
280 kcalP:12g G:22g L:16g
MoyenMoussaka grecque
Un plat généreux aux saveurs authentiques. Un profil nutritionnel complet et varié. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.
75 min 6
420 kcalP:24g G:28g L:24g
Planifiez vos repas avec l'IA
Ajoutez ces recettes à votre meal plan, scannez vos repas et suivez vos calories automatiquement.
Commencer gratuitement