Un plat équilibré aux ingrédients soigneusement choisis. Un bon équilibre entre macronutriments pour votre bien-être. En seulement 20 minutes, un vrai repas fait maison.

20 min 2

480 kcalP:24g G:48g L:22g

Moyen

Tempura de légumes

Un plat équilibré aux ingrédients soigneusement choisis. Faible en calories et riche en nutriments. Rapide à préparer en 25 minutes chrono.

25 min 3

280 kcalP:6g G:32g L:14g

Moyen

Mapo tofu épicé

Une préparation onctueuse et parfumée. Léger et faible en calories, sans sacrifier le plaisir. En seulement 25 minutes, un vrai repas fait maison.

25 min 3

320 kcalP:22g G:24g L:16g

Moyen

Gyoza

Une recette qui sublime les ingrédients du quotidien. Parfait pour un repas léger sans frustration. Excellent choix pour vos batch cooking de la semaine.

40 min 4

280 kcalP:18g G:28g L:10g

Moyen

Bibimbap

Une préparation fraîche et légère en bouche. Des macros bien répartis pour un repas tout-en-un. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.

40 min 2

480 kcalP:24g G:58g L:16g

Moyen

Curry katsu de poulet

Un délice sain qui ne fait aucun compromis sur le goût. Riche en protéines et en nutriments essentiels. Se conserve très bien, parfait pour préparer à l'avance.

35 min 2

520 kcalP:32g G:52g L:20g

Moyen

Tortilla espagnole

Un repas consistant aux arômes envoûtants. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Excellent choix pour vos batch cooking de la semaine.

40 min 4

300 kcalP:14g G:24g L:16g

Moyen

Côtelettes d'agneau grillées

Une recette savoureuse inspirée des traditions culinaires. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Rapide à préparer en 20 minutes chrono.

20 min 2

380 kcalP:32g G:2g L:28g

Moyen

Pâtes alla Norma siciliennes

Une assiette colorée aux saveurs vibrantes. Un plat bien équilibré qui couvre vos besoins. Se réchauffe parfaitement le lendemain.

35 min 4

440 kcalP:14g G:54g L:18g

Moyen

Risotto au citron

Un repas consistant aux arômes envoûtants. Des macros bien répartis pour un repas tout-en-un. Se réchauffe parfaitement le lendemain.

30 min 3

380 kcalP:10g G:52g L:14g

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