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Recettes Healthy Gratuites - Idées Repas Équilibrés | FitGenAI

Recettes Healthy

Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.

Facile Moyen Difficile

Moyen

Pabellón criollo vénézuélien

Un classique revisité avec une touche de modernité. Source excellente de protéines pour la récupération musculaire. Se conserve très bien, parfait pour préparer à l'avance.

135 min 4

520 kcalP:32g G:58g L:16g

Moyen

Lomo saltado

Une combinaison parfaite de douceur et de croquant. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Prêt en 25 minutes, idéal pour les soirs pressés.

25 min

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Ajoutez ces recettes à votre meal plan, scannez vos repas et suivez vos calories automatiquement.

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480 kcalP:30g G:40g L:22g

Moyen

Empanadas

Une assiette généreuse débordante de saveurs. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.

50 min 6

340 kcalP:18g G:30g L:16g

Moyen

Ceviche

Une recette simple mais bluffante. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Cuisine express : à table en 20 minutes.

20 min 3

220 kcalP:24g G:18g L:4g

Moyen

Feijoada brésilienne

Une recette qui sent bon la cuisine maison. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.

140 min 6

480 kcalP:32g G:44g L:20g

Moyen

Curry massaman

Une recette qui sublime les ingrédients du quotidien. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Excellent choix pour vos batch cooking de la semaine.

65 min 4

480 kcalP:28g G:32g L:26g

Moyen

Samossa

Une recette simple mais bluffante. Faible en calories et riche en nutriments. Se conserve très bien, parfait pour préparer à l'avance.

45 min 6

260 kcalP:6g G:32g L:12g

Moyen

Butter chicken

Un classique revisité avec une touche de modernité. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Excellent choix pour vos batch cooking de la semaine.

45 min 4

440 kcalP:30g G:18g L:28g