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Recettes Healthy Gratuites - Idées Repas Équilibrés | FitGenAI

Recettes Healthy

Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.

Facile Moyen Difficile

Moyen

Poulet parmesan

Un plat convivial idéal à partager. Source excellente de protéines pour la récupération musculaire. Se réchauffe parfaitement le lendemain.

35 min 4

460 kcalP:36g G:24g L:24g

Moyen

Soupe à l'oignon gratinée

Un plat équilibré aux ingrédients soigneusement choisis. Peu calorique mais rassasiant, idéal pour un rééquilibrage. Se réchauffe parfaitement le lendemain.

75 min

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Ajoutez ces recettes à votre meal plan, scannez vos repas et suivez vos calories automatiquement.

Commencer gratuitement

300 kcalP:14g G:28g L:14g

Moyen

Lasagnes bolognaises

Une assiette généreuse débordante de saveurs. Source excellente de protéines pour la récupération musculaire. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.

70 min 8

480 kcalP:26g G:40g L:24g

Moyen

Parmentier de bœuf

Une combinaison parfaite de douceur et de croquant. Des macros bien répartis pour un repas tout-en-un. Idéal pour le meal prep du dimanche.

45 min 6

380 kcalP:22g G:34g L:18g

Moyen

Bœuf stroganoff

Une assiette colorée aux saveurs vibrantes. Riche en protéines pour soutenir vos objectifs fitness. Idéal pour le meal prep du dimanche.

30 min 4

460 kcalP:30g G:36g L:22g

Moyen

Tacos de birria

Un plat gourmand qui se cuisine avec plaisir. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Excellent choix pour vos batch cooking de la semaine.

200 min 6

440 kcalP:30g G:30g L:22g

Moyen

Picanha

Un délice culinaire aux notes subtiles. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. En seulement 20 minutes, un vrai repas fait maison.

20 min 4

380 kcalP:36g G:0g L:26g

Moyen

Coxinha

Un plat léger mais riche en saveurs. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.

40 min 8

240 kcalP:14g G:22g L:10g

Moyen

Gâteau tres leches

Un repas complet aux saveurs méditerranéennes. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.

45 min 8

320 kcalP:8g G:42g L:14g

Moyen

Aji de gallina péruvien

Une assiette colorée aux saveurs vibrantes. Source excellente de protéines pour la récupération musculaire. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.

40 min 4

420 kcalP:28g G:34g L:20g

Moyen

Bandeja paisa colombienne

Une assiette colorée aux saveurs vibrantes. Source excellente de protéines pour la récupération musculaire. Se réchauffe parfaitement le lendemain.

55 min 2

620 kcalP:32g G:64g L:26g

Moyen

Pozole rojo mexicain

Un mets délicat à la fois doux et relevé. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. Idéal pour le meal prep du dimanche.

105 min 6

380 kcalP:26g G:32g L:16g

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