
Soupe à l'oignon gratinée
Un plat équilibré aux ingrédients soigneusement choisis. Peu calorique mais rassasiant, idéal pour un rééquilibrage. Se réchauffe parfaitement le lendemain.
Calories
300
kcal
Protéines
14
g
Glucides
28
g
Lipides
14
g
Ingrédients(4 portions)
- 800 g Oignons
- 1000 ml Bouillon de bœuf
- 150 g Fromage gruyère
- 1 piece Baguette
- 100 ml Vin blanc
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Mixer au blender plongeant jusqu'à obtenir une texture lisse et veloutée.
- 3
Ajouter le bouillon chaud et porter à ébullition avant de réduire le feu.
- 4
Caraméliser les oignons lentement 45 min
- 5
Ajouter vin blanc et bouillon de bœuf
- 6
Mijoter 15 min
- 7
Verser dans des bols allant au four
- 8
Garnir de pain et gruyère, gratiner
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