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Recettes Healthy Gratuites - Idées Repas Équilibrés | FitGenAI

Recettes Healthy

Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.

Facile Moyen Difficile

Moyen

Risotto pancetta-petits pois

Un mélange harmonieux de saveurs et de textures. Nutritionnellement complet pour une alimentation responsable. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.

30 min 3

440 kcalP:16g G:48g L:20g

Moyen

Soupe de wonton

Un plat léger mais riche en saveurs. Parfait pour un repas léger sans frustration. Cuisine express : à table en 28 minutes.

28 min

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Ajoutez ces recettes à votre meal plan, scannez vos repas et suivez vos calories automatiquement.

Commencer gratuitement

280 kcalP:18g G:28g L:10g

Moyen

Hachis Parmentier

Un plat riche en goût et en couleurs. Un bon équilibre entre macronutriments pour votre bien-être. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.

45 min 4

440 kcalP:24g G:36g L:22g

Moyen

Fish and chips

Un plat chaleureux parfait pour toute la famille. Source excellente de protéines pour la récupération musculaire. Se réchauffe parfaitement le lendemain.

35 min 2

540 kcalP:28g G:48g L:26g

Moyen

Tourte au poulet

Une recette qui allie simplicité et gourmandise. Un profil nutritionnel équilibré pour une alimentation saine. Idéal pour le meal prep du dimanche.

45 min 6

420 kcalP:22g G:32g L:22g

Moyen

Pissaladière

Un repas consistant aux arômes envoûtants. Un repas léger qui ne pèse pas sur la balance. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.

65 min 6

260 kcalP:8g G:30g L:12g

Moyen

Blanquette de veau

Un mets délicat à la fois doux et relevé. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.

105 min 4

400 kcalP:28g G:18g L:24g

Moyen

Salade lyonnaise

Une recette simple mais bluffante. Peu calorique mais rassasiant, idéal pour un rééquilibrage. En seulement 20 minutes, un vrai repas fait maison.

20 min 2

300 kcalP:16g G:8g L:22g

Moyen

Mousse au chocolat

Un plat savoureux aux saveurs équilibrées. Peu calorique mais rassasiant, idéal pour un rééquilibrage. Prêt en 20 minutes, idéal pour les soirs pressés.

20 min 4

260 kcalP:6g G:22g L:18g

Moyen

Tarte Tatin

Un plat savoureux aux saveurs équilibrées. Faible en calories et riche en nutriments. Excellent choix pour vos batch cooking de la semaine.

45 min 6

280 kcalP:2g G:38g L:14g

Moyen

Crème brûlée

Un plat riche en goût et en couleurs. Léger et faible en calories, sans sacrifier le plaisir. Excellent choix pour vos batch cooking de la semaine.

55 min 4

320 kcalP:4g G:24g L:24g

Moyen

Bœuf bourguignon

Une recette qui sublime les ingrédients du quotidien. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Idéal pour le meal prep du dimanche.

170 min 6

440 kcalP:32g G:16g L:22g

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