Tourte au poulet
Une recette qui allie simplicité et gourmandise. Un profil nutritionnel équilibré pour une alimentation saine. Idéal pour le meal prep du dimanche.
45 min 6 portionsMoyen
Calories
420
kcal
Protéines
22
g
Glucides
32
g
Lipides
22
g
Ingrédients(6 portions)
- 400 g Blanc de poulet
- 1 piece Pâte feuilletée
- 300 g Légumes variés
- 150 ml Crème épaisse
- 200 ml Bouillon de poulet
Préparation
- 1
Sortir les ingrédients réfrigérés 10 minutes avant pour une cuisson plus homogène.
- 2
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6). Placer la grille au milieu du four.
- 3
Cuire poulet et légumes
- 4
Préparer sauce crémeuse
- 5
Verser dans plat à tarte
- 6
Couvrir de pâte feuilletée
- 7
Cuire 25 min à 200°C
- 8
Dresser dans une assiette creuse et garnir de coriandre fraîche ou de persil.
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