Suivi nutritionnel intelligent propulsé par l'IA. Gratuit pour commencer.

Outils

Calculateur TDEE
Calculateur IMC
Calculateur Macros
Calories par jour

Explorer

Recettes Healthy
Base Nutritionnelle
Blog Nutrition
Tarifs

Entreprise

À propos
FAQ
Contact
Écrire pour nous
Support

Légal

Confidentialité
CGU

Fait avec ♥ pour votre santé

Recettes Healthy Gratuites - Idées Repas Équilibrés | FitGenAI

Recettes Healthy

Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.

Facile Moyen Difficile

Moyen

Empanadas au bœuf

Un plat chaleureux parfait pour toute la famille. Faible en calories pour garder la ligne en se régalant. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.

40 min 6

320 kcalP:16g G:28g L:16g

Moyen

Poulet du Général Tso

Une recette simple mais bluffante. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. Prêt en 27 minutes, idéal pour les soirs pressés.

27 min

Planifiez vos repas avec l'IA

Ajoutez ces recettes à votre meal plan, scannez vos repas et suivez vos calories automatiquement.

Commencer gratuitement

440 kcalP:26g G:44g L:18g

Moyen

Lobster roll

Un plat aux accents ensoleillés. Un plat bien équilibré qui couvre vos besoins. En seulement 25 minutes, un vrai repas fait maison.

25 min 2

380 kcalP:24g G:28g L:18g

Moyen

Blanc de poulet farci

Une combinaison parfaite de douceur et de croquant. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.

30 min 2

360 kcalP:36g G:4g L:22g

Moyen

Crevettes aux noix et miel

Une combinaison parfaite de douceur et de croquant. Des macros bien répartis pour un repas tout-en-un. En seulement 25 minutes, un vrai repas fait maison.

25 min 3

400 kcalP:22g G:28g L:22g

Moyen

Bœuf Stroganoff

Un plat convivial idéal à partager. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Rapide à préparer en 25 minutes chrono.

25 min 4

460 kcalP:28g G:36g L:22g

Moyen

Tonkatsu de porc

Une recette simple mais bluffante. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Préparation rapide de 18 minutes pour un résultat bluffant.

18 min 2

480 kcalP:28g G:36g L:24g

Moyen

Pho vietnamien

Un plat riche en goût et en couleurs. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Se réchauffe parfaitement le lendemain.

40 min 3

380 kcalP:26g G:42g L:12g

Moyen

Couscous marocain

Une assiette colorée aux saveurs vibrantes. Un plat bien équilibré qui couvre vos besoins. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.

45 min 6

360 kcalP:12g G:52g L:12g

Moyen

Soupe tom yum

Une recette gourmande et réconfortante. Un repas léger qui ne pèse pas sur la balance. Un repas complet en 25 minutes seulement.

25 min 3

180 kcalP:20g G:8g L:6g

Moyen

Gyros d'agneau

Un plat généreux et nourrissant. Un profil nutritionnel équilibré pour une alimentation saine. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.

40 min 4

440 kcalP:24g G:32g L:24g

Moyen

Poulet Marsala

Une recette qui sublime les ingrédients du quotidien. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Rapide à préparer en 25 minutes chrono.

25 min 3

380 kcalP:28g G:12g L:20g

PrécédentPage 83 / 105Suivant