Blanc de poulet farci
Une combinaison parfaite de douceur et de croquant. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.
30 min 2 portionsMoyen
Calories
360
kcal
Protéines
36
g
Glucides
4
g
Lipides
22
g
Ingrédients(2 portions)
- 300 g Blanc de poulet
- 60 g Fromage de chèvre
- 30 g Tomates séchées
- 6 piece Basilic frais
- 1 tbsp Huile d'olive
Préparation
- 1
Préparer tous les ustensiles nécessaires et organiser votre plan de travail.
- 2
Préchauffer le four à 190°C. Tapisser une plaque de papier cuisson.
- 3
Couper une poche dans le blanc de poulet
- 4
Farcir de fromage de chèvre et tomates séchées
- 5
Fermer avec cure-dent
- 6
Saisir et cuire au four 20 min
- 7
Servir avec salade verte
- 8
Dresser dans une assiette creuse et garnir de coriandre fraîche ou de persil.
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