
Empanadas au bœuf
Un plat chaleureux parfait pour toute la famille. Faible en calories pour garder la ligne en se régalant. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.
40 min 6 portionsMoyen
Calories
320
kcal
Protéines
16
g
Glucides
28
g
Lipides
16
g
Ingrédients(6 portions)
- 300 g Bœuf haché
- 6 piece Pâte d'empanada
- 40 g Olives vertes
- 2 piece Œufs durs
- 1 piece Oignon
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Préchauffer le four à 200°C (thermostat 7) pour obtenir une belle coloration.
- 3
Préparer garniture bœuf, oignon, olives
- 4
Préparer ou utiliser pâte d'empanada
- 5
Garnir et sceller à la fourchette
- 6
Cuire 20 min à 200°C
- 7
Servir avec chimichurri
- 8
Servir chaud, garni d'un filet d'huile d'olive et de graines de sésame.
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