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Recettes Healthy
Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.
MoyenBibimbap coréen
Une assiette généreuse débordante de saveurs. Des macros bien répartis pour un repas tout-en-un. Idéal pour le meal prep du dimanche.
40 min 2
480 kcalP:18g G:64g L:16g
MoyenRagoût de bœuf aux légumes
Une recette savoureuse inspirée des traditions culinaires. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.
110 min 6
380 kcalP:32g G:30g L:14g
MoyenMeal prep poulet grec
Un repas consistant aux arômes envoûtants. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.
35 min 5
420 kcalP:34g G:36g L:16g
MoyenPoulet miel sésame
Une recette rustique pleine de caractère. Riche en protéines et en nutriments essentiels. Préparation rapide de 25 minutes pour un résultat bluffant.
25 min 4
440 kcalP:32g G:48g L:12g
MoyenBoulettes de dinde marinara
Un délice culinaire aux notes subtiles. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Se réchauffe parfaitement le lendemain.
45 min 5
380 kcalP:30g G:32g L:14g
MoyenBols burrito au poulet
Un plat léger mais riche en saveurs. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. Se réchauffe parfaitement le lendemain.
40 min 5
480 kcalP:36g G:50g L:14g
MoyenBowl de tempeh teriyaki
Un classique revisité avec une touche de modernité. Nutritionnellement complet pour une alimentation responsable. Préparation rapide de 25 minutes pour un résultat bluffant.
25 min 2
420 kcalP:24g G:48g L:14g
MoyenStroganoff vegan aux champignons
Une préparation onctueuse et parfumée. Un repas léger qui ne pèse pas sur la balance. Se conserve très bien, parfait pour préparer à l'avance.
30 min 4
340 kcalP:12g G:36g L:16g
MoyenBurgers vegan aux haricots noirs
Une recette pleine de fraîcheur et de caractère. Un plat bien équilibré qui couvre vos besoins. Cuisine express : à table en 25 minutes.
25 min 4
360 kcalP:16g G:48g L:12g
MoyenPoulet toscan crémeux
Un plat convivial idéal à partager. Source excellente de protéines pour la récupération musculaire. Excellent choix pour vos batch cooking de la semaine.
30 min 3
420 kcalP:38g G:8g L:26g
MoyenLasagnes de courgettes
Un repas complet aux saveurs méditerranéennes. Source excellente de protéines pour la récupération musculaire. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.
50 min 4
340 kcalP:28g G:12g L:20g
MoyenPizza keto au chou-fleur
Une préparation savoureuse qui ravira les papilles. Léger et faible en calories, sans sacrifier le plaisir. Se réchauffe parfaitement le lendemain.
40 min 2
320 kcalP:24g G:10g L:22g
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