Bols burrito au poulet
Un plat léger mais riche en saveurs. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. Se réchauffe parfaitement le lendemain.
40 min 5 portionsMoyen
Calories
480
kcal
Protéines
36
g
Glucides
50
g
Lipides
14
g
Ingrédients(5 portions)
- 600 g Blanc de poulet
- 300 g Riz
- 400 g Haricots noirs
- 200 g Maïs
- 150 ml Salsa
- 2 piece Citron vert
Préparation
- 1
Sortir les ingrédients réfrigérés 10 minutes avant pour une cuisson plus homogène.
- 2
Faire sauter les légumes à feu vif en remuant régulièrement pendant 5-7 minutes.
- 3
Cuire le poulet assaisonné
- 4
Préparer le riz citron vert coriandre
- 5
Cuire les haricots noirs
- 6
Assembler les bols
- 7
Garnir de salsa et fromage
- 8
Dresser dans une assiette creuse et garnir de coriandre fraîche ou de persil.
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