Suivi nutritionnel intelligent propulsé par l'IA. Gratuit pour commencer.

Outils

Calculateur TDEE
Calculateur IMC
Calculateur Macros
Calories par jour

Explorer

Recettes Healthy
Base Nutritionnelle
Blog Nutrition
Tarifs

Entreprise

À propos
FAQ
Contact
Écrire pour nous
Support

Légal

Confidentialité
CGU

Fait avec ♥ pour votre santé

Recettes Healthy Gratuites - Idées Repas Équilibrés | FitGenAI

Recettes Healthy

Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.

Facile Moyen Difficile

Facile

Tacos de crevettes

Un plat généreux aux saveurs authentiques. Faible en calories et riche en nutriments. Cuisine express : à table en 20 minutes.

20 min 3

300 kcalP:24g G:32g L:8g

Facile

Saumon teriyaki

Un classique revisité avec une touche de modernité. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Prêt en 17 minutes, idéal pour les soirs pressés.

17 min

Planifiez vos repas avec l'IA

Ajoutez ces recettes à votre meal plan, scannez vos repas et suivez vos calories automatiquement.

Commencer gratuitement

440 kcalP:32g G:36g L:18g

Facile

Moules marinière

Un plat généreux aux saveurs authentiques. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. Un repas complet en 18 minutes seulement.

18 min 2

320 kcalP:28g G:12g L:14g

Facile

Cabillaud au four en croûte d'herbes

Un plat riche en goût et en couleurs. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. En seulement 25 minutes, un vrai repas fait maison.

25 min 3

280 kcalP:30g G:14g L:12g

Facile

Scampi de crevettes au beurre à l'ail

Un plat riche en goût et en couleurs. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Prêt en 25 minutes, idéal pour les soirs pressés.

25 min 3

440 kcalP:28g G:42g L:18g

Facile

Couscous de légumes rôtis

Un plat généreux et nourrissant. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Aucune technique complexe, juste du bon sens culinaire.

35 min 3

340 kcalP:12g G:46g L:12g

Facile

Bowl shawarma de poulet

Un plat gourmand qui se cuisine avec plaisir. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Facile à préparer avec des ingrédients du quotidien.

30 min 2

460 kcalP:32g G:44g L:18g

Facile

Bowl d'automne

Une préparation fraîche et légère en bouche. Équilibré en protéines, glucides et lipides. Aucune technique complexe, juste du bon sens culinaire.

40 min 2

420 kcalP:10g G:58g L:18g

Facile

Salade pastèque feta

Une préparation onctueuse et parfumée. Parfait pour un repas léger sans frustration. Du frigo à l'assiette en un temps record.

10 min 4

160 kcalP:6g G:18g L:8g

Facile

Bowl banh mi au tofu

Une recette simple mais bluffante. Équilibré en protéines, glucides et lipides. Aucune technique complexe, juste du bon sens culinaire.

30 min 2

400 kcalP:18g G:48g L:16g

Facile

Salade de chou frisé et quinoa

Une préparation fraîche et légère en bouche. Faible en calories et riche en nutriments. Prêt en 25 minutes, idéal pour les soirs pressés.

25 min 3

320 kcalP:12g G:38g L:14g

Facile

Parfait au yaourt grec

Une recette savoureuse inspirée des traditions culinaires. Parfait pour un repas léger sans frustration. Prêt en un éclair, parfait quand le temps presse.

5 min 1

300 kcalP:20g G:40g L:8g

PrécédentPage 102 / 127Suivant