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Recettes Healthy Gratuites - Idées Repas Équilibrés | FitGenAI

Recettes Healthy

Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.

Facile Moyen Difficile

Facile

Curry japonais au riz

Une préparation onctueuse et parfumée. Équilibré en protéines, glucides et lipides. Simplicité et efficacité pour un résultat impeccable.

40 min 4

460 kcalP:24g G:56g L:14g

Facile

Nasi goreng

Une assiette colorée aux saveurs vibrantes. Un plat bien équilibré qui couvre vos besoins. Prêt en 18 minutes, idéal pour les soirs pressés.

18 min

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Ajoutez ces recettes à votre meal plan, scannez vos repas et suivez vos calories automatiquement.

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420 kcalP:16g G:56g L:14g

Facile

Katsu sando

Une recette pleine de fraîcheur et de caractère. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Rapide à préparer en 18 minutes chrono.

18 min 2

480 kcalP:26g G:42g L:22g

Facile

Poulet au basilic thaï

Un classique revisité avec une touche de modernité. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Ultra rapide à préparer, en moins de 15 minutes.

13 min 2

380 kcalP:28g G:34g L:14g

Facile

Soupe miso

Un plat généreux et nourrissant. Faible en calories et riche en nutriments. Ultra rapide à préparer, en moins de 15 minutes.

10 min 2

80 kcalP:6g G:8g L:3g

Moyen

Porc char siu

Un plat léger mais riche en saveurs. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.

45 min 4

380 kcalP:30g G:28g L:16g

Facile

Sushi bowl

Un plat convivial idéal à partager. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Aucune technique complexe, juste du bon sens culinaire.

30 min 2

420 kcalP:28g G:48g L:14g

Moyen

Nouilles dan dan

Un plat équilibré aux ingrédients soigneusement choisis. Un bon équilibre entre macronutriments pour votre bien-être. En seulement 20 minutes, un vrai repas fait maison.

20 min 2

480 kcalP:24g G:48g L:22g

Facile

Satay de poulet

Une recette pleine de fraîcheur et de caractère. Source excellente de protéines pour la récupération musculaire. Aucune technique complexe, juste du bon sens culinaire.

30 min 4

340 kcalP:28g G:14g L:20g