
Curry japonais au riz
Une préparation onctueuse et parfumée. Équilibré en protéines, glucides et lipides. Simplicité et efficacité pour un résultat impeccable.
40 min 4 portionsFacile
Calories
460
kcal
Protéines
24
g
Glucides
56
g
Lipides
14
g
Ingrédients(4 portions)
- 400 g Cuisses de poulet
- 2 piece Pommes de terre
- 2 piece Carottes
- 100 g Roux de curry japonais
- 300 g Riz
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Faire chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen. Ajouter un filet d'huile.
- 3
Faire dorer les morceaux de poulet
- 4
Ajouter oignon, carotte et pomme de terre
- 5
Ajouter eau et mijoter 20 min
- 6
Ajouter les blocs de roux de curry
- 7
Servir sur riz
- 8
Disposer joliment dans l'assiette et ajouter un trait de sauce en décoration.
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