
Poulet au basilic thaï
Un classique revisité avec une touche de modernité. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Ultra rapide à préparer, en moins de 15 minutes.
Calories
380
kcal
Protéines
28
g
Glucides
34
g
Lipides
14
g
Ingrédients(2 portions)
- 300 g Poulet haché
- 30 g Basilic thaï
- 4 piece Piments thaï
- 2 tbsp Sauce poisson
- 200 g Riz
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle frémisse.
- 3
Bien éponger la viande avec du papier absorbant avant cuisson pour une meilleure saisie.
- 4
Faire sauter ail et piments
- 5
Ajouter le poulet haché
- 6
Assaisonner de sauce poisson et sauce huître
- 7
Ajouter feuilles de basilic thaï
- 8
Servir sur riz avec œuf frit
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