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Recettes Healthy Gratuites - Idées Repas Équilibrés | FitGenAI

Recettes Healthy

Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.

Facile Moyen Difficile

Moyen

Poulet en crapaudine

Une recette qui allie simplicité et gourmandise. Riche en protéines pour soutenir vos objectifs fitness. Se conserve très bien, parfait pour préparer à l'avance.

50 min 4

360 kcalP:34g G:0g L:24g

Moyen

Flétan grillé salsa mangue

Un plat convivial idéal à partager. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Cuisine express : à table en 23 minutes.

23 min

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Ajoutez ces recettes à votre meal plan, scannez vos repas et suivez vos calories automatiquement.

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340 kcalP:32g G:18g L:14g

Moyen

Pizza poulet BBQ

Un classique revisité avec une touche de modernité. Nutritionnellement complet pour une alimentation responsable. Rapide à préparer en 23 minutes chrono.

23 min 4

420 kcalP:24g G:42g L:18g

Moyen

Steaks d'espadon grillés

Un plat aux arômes délicats et aux textures fondantes. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Cuisine express : à table en 18 minutes.

18 min 2

340 kcalP:34g G:2g L:20g

Moyen

Poulet à la canette de bière

Une recette qui sublime les ingrédients du quotidien. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Excellent choix pour vos batch cooking de la semaine.

100 min 4

380 kcalP:34g G:2g L:24g

Moyen

Côtelettes d'agneau grillées

Un mélange harmonieux de saveurs et de textures. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Se réchauffe parfaitement le lendemain.

43 min 2

380 kcalP:28g G:2g L:28g

Moyen

Steak grillé au chimichurri

Une recette simple mais bluffante. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Rapide à préparer en 20 minutes chrono.

20 min 2

440 kcalP:36g G:2g L:32g

Moyen

Travers de porc BBQ

Une assiette colorée aux saveurs vibrantes. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. Se réchauffe parfaitement le lendemain.

205 min 4

520 kcalP:32g G:18g L:36g

Moyen

Tempura de légumes

Un plat aux accents ensoleillés. Faible en calories et riche en nutriments. Cuisine express : à table en 25 minutes.

25 min 3

280 kcalP:6g G:34g L:14g

Moyen

Ratatouille

Un délice sain qui ne fait aucun compromis sur le goût. Faible en calories pour garder la ligne en se régalant. Idéal pour le meal prep du dimanche.

80 min 4

180 kcalP:4g G:20g L:10g

Moyen

Crêpes épinards-fromage

Un plat gourmand qui se cuisine avec plaisir. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Se conserve très bien, parfait pour préparer à l'avance.

40 min 4

340 kcalP:16g G:28g L:18g

Moyen

Risotto aux champignons

Un plat équilibré aux ingrédients soigneusement choisis. Un profil nutritionnel équilibré pour une alimentation saine. Se réchauffe parfaitement le lendemain.

35 min 3

420 kcalP:12g G:52g L:18g

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