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Recettes Healthy
Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.
MoyenPoulet tikka masala
Un repas consistant aux arômes envoûtants. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Se réchauffe parfaitement le lendemain.
50 min 4
480 kcalP:34g G:42g L:18g
MoyenSalade au steak grillé
Un plat chaleureux parfait pour toute la famille. Riche en protéines et en nutriments essentiels. Prêt en 17 minutes, idéal pour les soirs pressés.
17 min 2
380 kcalP:34g G:8g L:24g
MoyenBanh Mi vietnamien
Un classique revisité avec une touche de modernité. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.
30 min 2
460 kcalP:28g G:44g L:18g
MoyenWrap poulet tikka
Une recette qui sent bon la cuisine maison. Un concentré de protéines pour alimenter votre journée. Préparation rapide de 27 minutes pour un résultat bluffant.
27 min 2
440 kcalP:34g G:36g L:18g
MoyenPoivrons farcis
Une préparation onctueuse et parfumée. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Parfait à emporter au bureau dans un Tupperware.
40 min 4
340 kcalP:16g G:44g L:12g
MoyenPoke bowl au saumon
Un repas complet aux saveurs méditerranéennes. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.
30 min 2
480 kcalP:32g G:48g L:18g
MoyenBowl de falafel
Une recette savoureuse inspirée des traditions culinaires. Un profil nutritionnel complet et varié. Se réchauffe parfaitement le lendemain.
35 min 2
480 kcalP:20g G:54g L:20g
MoyenSalade niçoise au thon
Une préparation fraîche et légère en bouche. Riche en protéines pour soutenir vos objectifs fitness. Idéal pour le meal prep du dimanche.
30 min 2
380 kcalP:30g G:24g L:18g
MoyenBuddha bowl au quinoa
Un plat chaleureux parfait pour toute la famille. Équilibré en protéines, glucides et lipides. Se conserve très bien, parfait pour préparer à l'avance.
35 min 2
480 kcalP:18g G:56g L:22g
MoyenFrittata à la saucisse de dinde
Un délice culinaire aux notes subtiles. Faible en calories pour garder la ligne en se régalant. Un repas complet en 25 minutes seulement.
25 min 4
260 kcalP:24g G:6g L:16g
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