
Frittata à la saucisse de dinde
Un délice culinaire aux notes subtiles. Faible en calories pour garder la ligne en se régalant. Un repas complet en 25 minutes seulement.
25 min 4 portionsMoyen
Calories
260
kcal
Protéines
24
g
Glucides
6
g
Lipides
16
g
Ingrédients(4 portions)
- 200 g Saucisse de dinde
- 6 piece Œufs
- 1 piece Courgette
- 1 piece Poivron rouge
- 1 tbsp Huile d'olive
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Préchauffer le four à 200°C (thermostat 7) pour obtenir une belle coloration.
- 3
Cuire la saucisse de dinde dans une poêle allant au four
- 4
Ajouter les légumes en dés et faire sauter
- 5
Verser les œufs battus
- 6
Cuire sur le feu 3 min
- 7
Transférer au four à 180°C pour 10 min
- 8
Parsemer de fromage râpé ou de graines avant de servir à table.
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