Suivi nutritionnel intelligent propulsé par l'IA. Gratuit pour commencer.

Outils

Calculateur TDEE
Calculateur IMC
Calculateur Macros
Calories par jour

Explorer

Recettes Healthy
Base Nutritionnelle
Blog Nutrition
Tarifs

Entreprise

À propos
FAQ
Contact
Écrire pour nous
Support

Légal

Confidentialité
CGU

Fait avec ♥ pour votre santé

Recettes Healthy Gratuites - Idées Repas Équilibrés | FitGenAI

Recettes Healthy

Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.

Facile Moyen Difficile

Facile

Burrito bowl

Une recette pleine de fraîcheur et de caractère. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. En seulement 25 minutes, un vrai repas fait maison.

25 min 2

520 kcalP:32g G:52g L:20g

Facile

Bowl de saumon teriyaki

Un plat aux arômes délicats et aux textures fondantes. Source excellente de protéines pour la récupération musculaire. Un repas complet en 25 minutes seulement.

25 min

Planifiez vos repas avec l'IA

Ajoutez ces recettes à votre meal plan, scannez vos repas et suivez vos calories automatiquement.

Commencer gratuitement

480 kcalP:32g G:48g L:18g

Facile

Buddha bowl

Une assiette colorée aux saveurs vibrantes. Des macros bien répartis pour un repas tout-en-un. Une recette sans prise de tête à reproduire facilement.

35 min 2

440 kcalP:16g G:52g L:20g

Facile

Poke bowl

Un délice culinaire aux notes subtiles. Riche en protéines pour soutenir vos objectifs fitness. Aucune technique complexe, juste du bon sens culinaire.

30 min 2

420 kcalP:30g G:44g L:14g

Facile

Bol d'açaï

Un plat aux accents ensoleillés. Léger et faible en calories, sans sacrifier le plaisir. Ultra rapide à préparer, en moins de 15 minutes.

5 min 1

340 kcalP:6g G:56g L:12g

Facile

Asperges grillées

Un plat gourmand qui se cuisine avec plaisir. Un choix malin avec peu de calories mais beaucoup de goût. Idéal pour un repas express sans compromis.

10 min 3

80 kcalP:4g G:6g L:5g

Facile

Kofta d'agneau grillé

Une recette savoureuse inspirée des traditions culinaires. Un profil nutritionnel complet et varié. Prêt en 25 minutes, idéal pour les soirs pressés.

25 min 4

360 kcalP:24g G:12g L:24g

Facile

Poulet tandoori

Un plat savoureux aux saveurs équilibrées. Riche en protéines et en nutriments essentiels. Simplicité et efficacité pour un résultat impeccable.

35 min 4

320 kcalP:32g G:8g L:16g

Facile

Ananas grillé

Un repas complet aux saveurs méditerranéennes. Un repas léger qui ne pèse pas sur la balance. Du frigo à l'assiette en un temps record.

11 min 4

160 kcalP:1g G:34g L:4g

Facile

Salade César grillée

Un plat léger mais riche en saveurs. Peu calorique mais rassasiant, idéal pour un rééquilibrage. Une recette éclair pour les soirs de semaine pressés.

14 min 2

240 kcalP:8g G:14g L:18g

Facile

Salade de pêches grillées

Un plat aux arômes délicats et aux textures fondantes. Parfait pour un repas léger sans frustration. Express : sur la table en moins de 15 minutes.

10 min 2

300 kcalP:14g G:22g L:18g

Facile

Maïs grillé au beurre aux herbes

Un délice sain qui ne fait aucun compromis sur le goût. Un repas léger qui ne pèse pas sur la balance. Rapide à préparer en 25 minutes chrono.

25 min 4

180 kcalP:4g G:22g L:10g

PrécédentPage 89 / 127Suivant