Un plat chaleureux parfait pour toute la famille. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Ultra rapide à préparer, en moins de 15 minutes.

8 min 1

400 kcalP:26g G:38g L:16g

Facile

Overnight oats au beurre de cacahuète

Un plat riche en goût et en couleurs. Un bon équilibre entre macronutriments pour votre bien-être. Une recette éclair pour les soirs de semaine pressés.

5 min 1

450 kcalP:22g G:50g L:18g

Facile

Shakshuka

Un repas complet aux saveurs méditerranéennes. Un allié minceur qui ne lésine pas sur les saveurs. Facile à préparer avec des ingrédients du quotidien.

30 min 2

280 kcalP:16g G:22g L:14g

Facile

Pancakes protéinés aux myrtilles

Une assiette généreuse débordante de saveurs. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Préparation rapide de 15 minutes pour un résultat bluffant.

15 min 2

380 kcalP:30g G:42g L:10g

Facile

Toast avocat œuf poché

Un délice sain qui ne fait aucun compromis sur le goût. Des macros bien répartis pour un repas tout-en-un. Du frigo à l'assiette en un temps record.

10 min 1

350 kcalP:14g G:30g L:20g

Facile

Bowl yaourt grec et fruits rouges

Une recette gourmande et réconfortante. Riche en protéines pour soutenir vos objectifs fitness. Du frigo à l'assiette en un temps record.

5 min 1

340 kcalP:28g G:38g L:8g

Facile

Wrap œufs épinards feta

Un plat riche en goût et en couleurs. Un profil nutritionnel complet et varié. Une recette éclair pour les soirs de semaine pressés.

10 min 1

380 kcalP:24g G:28g L:20g

Facile

Porridge protéiné à la banane

Une recette pleine de fraîcheur et de caractère. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Ultra rapide à préparer, en moins de 15 minutes.

10 min 1

420 kcalP:32g G:52g L:10g

PrécédentPage 127 / 127