Burrito petit-déjeuner
Un plat léger mais riche en saveurs. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Un repas complet en 15 minutes seulement.
15 min 1 portionsFacile
Calories
480
kcal
Protéines
28
g
Glucides
42
g
Lipides
22
g
Ingrédients(1 portions)
- 3 piece Œufs
- 80 g Haricots noirs
- 30 g Fromage cheddar
- 1 piece Grande tortilla
- 2 tbsp Salsa
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Garnir généreusement de fruits frais et d'un filet de miel ou sirop d'érable.
- 3
Brouiller les œufs
- 4
Réchauffer les haricots noirs
- 5
Chauffer la tortilla
- 6
Garnir d'œufs, haricots, fromage et salsa
- 7
Rouler serré et servir
- 8
Servir immédiatement dans des assiettes chaudes pour maintenir la température.
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