
Pudding de chia à la mangue
Une préparation savoureuse qui ravira les papilles. Parfait pour un repas léger sans frustration. Ultra rapide à préparer, en moins de 15 minutes.
5 min 1 portionsFacile
Calories
320
kcal
Protéines
8
g
Glucides
36
g
Lipides
16
g
Ingrédients(1 portions)
- 40 g Graines de chia
- 200 ml Lait de coco
- 100 g Mangue
- 1 tsp Extrait de vanille
- 10 g Copeaux de coco
Préparation
- 1
Sortir les ingrédients réfrigérés 10 minutes avant pour une cuisson plus homogène.
- 2
Laisser reposer le mélange 5 minutes pour que les flocons absorbent bien le liquide.
- 3
Mélanger les graines de chia avec le lait de coco
- 4
Ajouter vanille et édulcorant
- 5
Réfrigérer 4h ou toute la nuit
- 6
Garnir de mangue en dés
- 7
Ajouter des copeaux de coco
- 8
Dresser l'assiette en ajoutant quelques feuilles de basilic frais et un zeste de citron.
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