Suivi nutritionnel intelligent propulsé par l'IA. Gratuit pour commencer.

Outils

Calculateur TDEE
Calculateur IMC
Calculateur Macros
Calories par jour

Explorer

Recettes Healthy
Base Nutritionnelle
Blog Nutrition
Tarifs

Entreprise

À propos
FAQ
Contact
Écrire pour nous
Support

Légal

Confidentialité
CGU

Fait avec ♥ pour votre santé

Recettes Healthy Gratuites - Idées Repas Équilibrés | FitGenAI

Recettes Healthy

Des recettes équilibrées avec les calories et macros calculés. Trouvez l'inspiration pour vos repas healthy.

Facile Moyen Difficile

Moyen

Pho vietnamien

Un plat riche en goût et en couleurs. Un apport protéique élevé idéal après l'entraînement. Se réchauffe parfaitement le lendemain.

40 min 3

380 kcalP:26g G:42g L:12g

Facile

Soupe de pommes de terre

Une préparation onctueuse et parfumée. Faible en calories et riche en nutriments. Une recette accessible à tous les niveaux.

30 min

Planifiez vos repas avec l'IA

Ajoutez ces recettes à votre meal plan, scannez vos repas et suivez vos calories automatiquement.

Commencer gratuitement

340 kcalP:12g G:32g L:18g

Facile

Pad kra pao

Un délice culinaire aux notes subtiles. Un profil nutritionnel complet et varié. Prêt en un éclair, parfait quand le temps presse.

13 min 2

420 kcalP:24g G:42g L:16g

Facile

Pain de viande

Une recette pleine de fraîcheur et de caractère. Des macros bien répartis pour un repas tout-en-un. Aucune technique complexe, juste du bon sens culinaire.

65 min 6

360 kcalP:24g G:18g L:22g

Difficile

Œufs Bénédicte

Un plat convivial idéal à partager. Équilibré en protéines, glucides et lipides. En seulement 20 minutes, un vrai repas fait maison.

20 min 2

440 kcalP:20g G:22g L:30g

Facile

Curry de crevettes au coco

Une recette qui sublime les ingrédients du quotidien. Un repas complet avec un bel équilibre nutritionnel. Cuisine express : à table en 22 minutes.

22 min 3

380 kcalP:24g G:28g L:20g

Moyen

Couscous marocain

Une assiette colorée aux saveurs vibrantes. Un plat bien équilibré qui couvre vos besoins. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.

45 min 6

360 kcalP:12g G:52g L:12g

Moyen

Soupe tom yum

Une recette gourmande et réconfortante. Un repas léger qui ne pèse pas sur la balance. Un repas complet en 25 minutes seulement.

25 min 3

180 kcalP:20g G:8g L:6g

Moyen

Gyros d'agneau

Un plat généreux et nourrissant. Un profil nutritionnel équilibré pour une alimentation saine. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.

40 min 4

440 kcalP:24g G:32g L:24g

Moyen

Poulet Marsala

Une recette qui sublime les ingrédients du quotidien. Avec un apport protéique conséquent, parfait pour les sportifs. Rapide à préparer en 25 minutes chrono.

25 min 3

380 kcalP:28g G:12g L:20g

Facile

Poulet au basilic thaï

Une recette rustique pleine de caractère. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Un repas complet en 18 minutes seulement.

18 min 2

440 kcalP:28g G:44g L:16g

Moyen

Risotto pancetta-petits pois

Un mélange harmonieux de saveurs et de textures. Nutritionnellement complet pour une alimentation responsable. Préparez-le en avance et réchauffez au besoin.

30 min 3

440 kcalP:16g G:48g L:20g

PrécédentPage 160 / 237Suivant