
Poulet au basilic thaï
Une recette rustique pleine de caractère. Chargé en protéines pour vous rassasier durablement. Un repas complet en 18 minutes seulement.
18 min 2 portionsFacile
Calories
440
kcal
Protéines
28
g
Glucides
44
g
Lipides
16
g
Ingrédients(2 portions)
- 300 g Cuisses de poulet
- 20 g Basilic thaï
- 4 piece Ail
- 3 piece Piment thaï
- 200 g Riz jasmin
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Faire chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen. Ajouter un filet d'huile.
- 3
Saisir à feu vif 2-3 minutes de chaque côté pour obtenir une croûte dorée.
- 4
Hacher la chair des cuisses de poulet
- 5
Faire sauter avec ail et piment
- 6
Ajouter sauce huître et sauce soja
- 7
Ajouter feuilles de basilic thaï
- 8
Servir sur riz jasmin avec œuf frit
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