
Ratatouille avec Poitrine de Poulet Grillée
Savourez une ratatouille française classique associée à une poitrine de poulet grillée. Ce plat est parfait pour une soirée d'été. Une excellente source de vitamines et d'antioxydants.
Calories
380
kcal
Protéines
41
g
Glucides
20
g
Lipides
21
g
Ingrédients(4 portions)
- 400 g Poitrine de poulet
- 1 g Sel
- 0.5 g Poivre noir
- 20 ml Huile d'olive
- 150 g Oignon
- 6 g Ail
- 200 g Aubergine
- 200 g Courgette
- 200 g Poivrons
Préparation
- 1
Préchauffez le grill à feu moyen-élevé.
- 2
Assaisonnez 400g de poitrine de poulet avec 1g de sel et 0,5g de poivre noir.
- 3
Faites griller la poitrine de poulet pendant 5 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elle soit cuite.
- 4
Chauffez 20ml d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen.
- 5
Ajoutez 1 oignon, coupé en cubes de 5mm, et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre.
- 6
Ajoutez 2 gousses d'ail, émincées, et faites cuire pendant 1 minute.
- 7
Ajoutez 200g d'aubergine tranchée, 200g de courgette tranchée et 200g de poivrons tranchés.
- 8
Faites cuire pendant 20 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- 9
Assaisonnez avec 1g de sel et 0,5g de poivre noir.
Ajoutez cette recette à votre meal plan
Inscrivez-vous gratuitement pour sauvegarder vos recettes favorites et planifier vos repas.
Créer un compte gratuitAvis & commentaires
Connecte-toi pour laisser un avis.
...