
Japchae
Une recette qui allie simplicité et gourmandise. Faible en calories et riche en nutriments. Excellent choix pour vos batch cooking de la semaine.
30 min 3 portionsMoyen
Calories
320
kcal
Protéines
8
g
Glucides
48
g
Lipides
12
g
Ingrédients(3 portions)
- 200 g Nouilles de patate douce
- 100 g Épinards
- 1 piece Carotte
- 3 tbsp Sauce soja
- 2 tbsp Huile de sésame
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Chauffer une grande sauteuse à feu moyen avec un peu de matière grasse.
- 3
Cuire les nouilles de verre
- 4
Faire sauter légumes séparément
- 5
Préparer sauce soja-sésame
- 6
Mélanger nouilles avec légumes
- 7
Garnir de graines de sésame
- 8
Dresser dans une assiette creuse et garnir de coriandre fraîche ou de persil.
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