Zinger au thé vert et au gingembre
Cette boisson revitalisante est parfaite pour un coup de pouce le matin ou un boost avant l'exercice. La combinaison de thé vert et de gingembre offre un effet stimulant et anti-inflammatoire, tandis que le miel ajoute une touche de douceur. Avec 120 calories et 26g de glucides, cette boisson est idéale pour ceux qui cherchent un boost d'énergie naturel.
Calories
120
kcal
Protéines
2
g
Glucides
26
g
Lipides
1
g
Ingrédients(1 portions)
- 200 ml Thé vert
- 10 g Gingembre frais
- 5 g Miel
- 0.2 g Sel
- 100 g Glaçons
Préparation
- 1
Infuser 200ml de thé vert chaud pendant 3 minutes.
- 2
Éplucher et râper 10g de gingembre frais.
- 3
Ajouter 1 cuillère à café de miel dans le thé.
- 4
Ajouter le gingembre râpé dans le thé.
- 5
Remuer bien et laisser infuser pendant 2 minutes.
- 6
Filtrer le thé dans un verre en utilisant une passoire fine.
- 7
Ajouter des glaçons si désiré et remuer bien.
- 8
Servir immédiatement et garnir d'une tranche de citron.
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