Chili de dinde
Une recette qui sent bon la cuisine maison. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. Une recette sans prise de tête à reproduire facilement.
40 min 6 portionsFacile
Calories
340
kcal
Protéines
30
g
Glucides
32
g
Lipides
10
g
Ingrédients(6 portions)
- 500 g Dinde hachée
- 400 g Haricots rouges
- 400 g Tomates concassées
- 1 piece Poivron
- 1 piece Oignon
- 2 tbsp Poudre de chili
Préparation
- 1
Sortir les ingrédients réfrigérés 10 minutes avant pour une cuisson plus homogène.
- 2
Faire revenir les oignons à feu doux pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- 3
Faire dorer la dinde hachée
- 4
Ajouter oignon, ail et poivron
- 5
Ajouter haricots et tomates
- 6
Assaisonner d'épices chili
- 7
Mijoter 30 min
- 8
Parsemer de fromage râpé ou de graines avant de servir à table.
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