Burgers de dinde
Une recette qui sent bon la cuisine maison. Un plat hyperprotéiné qui nourrit vos muscles. Un repas complet en 20 minutes seulement.
20 min 4 portionsFacile
Calories
380
kcal
Protéines
28
g
Glucides
28
g
Lipides
18
g
Préparation
- 1
Rassembler tous les ingrédients et les préparer (laver, éplucher, couper) avant de commencer la cuisson.
- 2
Ajouter les légumes les plus durs en premier, puis les plus tendres quelques minutes après.
- 3
Mélanger dinde avec assaisonnements
- 4
Former des galettes
- 5
Griller 5 min par côté
- 6
Toaster les pains
- 7
Assembler avec avocat et garnitures
- 8
Parsemer de fromage râpé ou de graines avant de servir à table.
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